jak gif

Liczyłam na trochę inna pomoc...z Waszej strony...prowazdący pokazł raz..i więcej nie ma zamiaru sie powtazrac..a my jak sie okazuje źle to wykonujemy.....chodziło mi tylko pewne wskazówki...na co nalezy zwracac uwage by były one w miarę dobzre wykonane....za pouczanie mnie bardzo dziękuje..pozdrawiam

no naprawde genialny po dniu dobrej wyzery wieczorem waze o 2kg wiecej..i zauwaz ze bez genialnego gainera....ale ta masa mi sie utrzymuje do tylko do WC Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

[...] 1 razie bedziesz tylko czerwoniutki wiec efektow nie bedzie zadnych,za kazdym nastepnym razem to samo... zeby cos bylo widac przydaloby ci sie isc z 5 raz np po 8 min :> jak tak chodzilem i luzik ale na dluzsza mete ciezko z kaska chodz sobie na poczatek co 2 dni lub codziennie ( po mniej nawet mozesz ) zeby zlapac kolor, a pozniej tylko go [...]

a jak powiecmy pujde juz z 5 razy i sie opale , to co ile czasu trzeba chodzic zeby opalenie nie schodziło

Za mocne nie jest ale jest NIE potrzebne. Jak narazie daj spokój i ćwicz bez suplementów.

jak dla mnie dupa blada wole zrobić uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą

bo w twoim wieku masz testosteronu jak mlody Bog chyba, ze masz jakies problemy.

W 2 tyg na pewno nie zrobisz 2 kg czystego mięcha, bo to jest niemożliwe. Miałem ostatnio taką sytuację właśnie jak miałem parę dni przerwy od siłowni i trochę kombinowałem z dietą ---> kalorie i zwiększenie tłuszczu. Poszło mi właśnie 2 ok w 2 tyg, i troszeczkę mnie podlało ale jak wróciłem na siłownię wszystko się ustabilizowało...

Jeżeli było tak jak opisałeś, to dziwię się Twojemu "koledze", po 3 latach treningów powinien mieć na tyle wyczucia, żeby do takiej sytuacji nie doszło. Może to jednostkowy fatalny przypadek w jego karierze, w innym przypadku... A szachy są cholernie niebezpieczne- moment nieuwagi, zaśnięcie, głowa opada, laufer wbity w oko.... Zmieniony [...]

nie próbowałem siadów przednich jak to mniej więcej wygląda ? ok tylko sek w tym ze nie zrobię więcej niż 2-4 prawidłowych podciągnięć a co dopiero 3 serie

jak mi sie skonczy activlaba, to zakupie sobie sfdowskiego przyzwyczailem sie ostatnio by pic cos wiecej niz sama wode na treningu... to przez bcaa od sfd, bo popijalem swego czasu 10-15g na treningu i teraz brakuje mi tego

FightorDie ja szukałem dlugi czas i nicic , jak dasz linka z torrentem do pride na ps2 to dam Ci 1000 sogów

moznaby kilka spraw sprawdzic jak juz jestes taki uprzejmy i pelen poswiecenia tylko wlasnie wszystko wypadaloby sprawdzic zanim wladowales to w siebie, tak zeby bylo "przed" i "po"

Tak jak obiecałem wrzucam wyniki sprzed cyklu: Cholesterol w surowicy - 121 mg/dl bardzodobry HDL - 69 mg/dl dobra prognoza LDL - 44 mg/dl bardzodobry Trójglcerydy 38 mg/dl Bilurbina cał. w sur. - 0.64 mg/dl dobry AspAt - 36 dobry AlAt - 46 lekko podwyższony (w marcu miałem 132 mały test miecia) cukier - 82 OB - 2 Ciśnienie 120/65

cos odnosze wrazenie ze starasz sie mnie kontrowac na kazdym kroku knife napisalem ze :"jest ich naprawde duzo w porownaniu do innych systemow"-co jest faktem-nie napisalem ze najwiecej -wiem jak wyglada sytuacja w shooto.

dzieki knife jak bede mial abonament to odbije

zeby wiedziec ile czego (bialko/wegle/tluszcz) sie zjadlo To tylko o to chodzi, ale jak mowie - orientacyjnie.

mowie zebys zaraz niepił 10l mleka jak niektórzy a takto biez do odrzywek i ok

mi to akurat nie rpzeszkadza. ale jak ktoś kasuje twoją wypowiedź to znaczy ze nie powinieneś jej drugi raz wpisywać co do pohandlowania.. za wiecej niż 70-80zł nie puscisz, to tak tylko dla ciebie

napewno jest i trwoje pytanie jest takie : jak bierzesz inse i cwiczysz to czujesz dopałe ??? ???